Mes cours et ateliers-conférences
EVEIL CORPOREL ET MEDITATION
Mercredi 7h30 - 8h15
En ligne - 70€/trimestre
Miracle Morning façon Bé, pour démarrer la journée de façon positive !
En pyjama depuis chez vous 😉
RELAXATION BIO-DYNAMIQUE
Jeudi 18h45 - 19h45
MDH Chorier Berriat -1er trimestre sans engagement et à prix libre
Pratique accessible à tous mélangeant yoga, qi gong et pleine conscience. Pour le bien de votre dos !
OUTILS DE DETENTE
Vendredi 12h30-13h15
Espace Tandem - 50€/cycle, 90€/trimestre
Pour bien finir la semaine et aborder le week-end en toute sérénité, je vous partage des outils permettant de se détendre en qq minutes. A utiliser dès que le besoin se fait sentir ! Je compléterai la séance par une pratique corporelle ou méditative. Programme par cycles thématiques de 6 semaines pour s’approprier ces outils et en ressentir les bienfaits.
ATELIERS-CONF RELAXATION ET COHERENCE CARDIAQUE
1 Vendredi/mois 18h15-19h30
Arc-en-Ciel - 15€/séance, 115€/an
Présentation de différents outils de détente qui ne nécessitent que quelques minutes par jour, afin que vous puissiez facilement les intégrer dans votre quotidien. Chaque soirée comprend une partie théorique pour comprendre les impacts psychologiques et physiologiques de l’outil, puis une partie pratique durant laquelle nous l’expérimenterons ensemble. Fil conducteur : la cohérence cardiaque
Séances individuelles de Relaxation Bio-dynamique - Magic table
Table Magique ou Magique-Table d’après ceux qui l'ont expérimentée reprend les mouvements de la relaxation bio-dynamique mais dans cette pratique le praticien soutient et accompagne les mouvements de la personne sur la table. Cela permet à la personne qui reçoit le soin d'aller beaucoup plus loin dans l'étirement et la détente. La séance est complétée par une partie massage et relaxation au son des bols tibétain pour un lâcher prise total.
Cet accompagnement, qui permet un travail en profondeur, peut parfois amener à la libération de blocages plus profonds, notamment au niveau émotionnel.
Stages
Pour approfondir les différentes pratiques que je propose, j'organise des stages sur un week-end dans un chalet au milieu de la forêt à Sainte Hélène sur Isère (Savoie, proche Albertville).
Infos sur les prochains stages ici