Mes cours et ateliers-conférences

EVEIL CORPOREL ET MEDITATION

Mercredi 7h30 - 8h15

En ligne - 70€/trimestre

Miracle Morning façon Bé, pour démarrer la journée de façon positive ! 

En pyjama depuis chez vous 😉

​

​

En savoir + sur la méditation

RELAXATION BIO-DYNAMIQUE

Jeudi  18h45 - 19h45

MDH Chorier Berriat -1er trimestre sans engagement et à prix libre

Pratique accessible à tous mélangeant yoga, qi gong et pleine conscience. Pour le bien de votre dos !

​

En savoir + sur la relaxation bio-dynamique

OUTILS DE DETENTE

Vendredi 12h30-13h15 

Espace Tandem - 50€/cycle, 90€/trimestre

Pour bien finir la semaine et aborder le week-end en toute sérénité, je vous partage des outils permettant de se détendre en qq minutes. A utiliser dès que le besoin se fait sentir ! Je compléterai la séance par une pratique corporelle ou méditative. Programme par cycles thématiques de 6 semaines pour s’approprier ces outils et en ressentir les bienfaits.

​

Voir le programme détaillé

ATELIERS-CONF RELAXATION ET COHERENCE CARDIAQUE

1 Vendredi/mois 18h15-19h30 

Arc-en-Ciel - 15€/séance, 115€/an

Présentation de différents outils de détente qui ne nécessitent que quelques minutes par jour, afin que vous puissiez facilement les intégrer dans votre quotidien. Chaque soirée comprend une partie théorique pour comprendre les impacts psychologiques et physiologiques de l’outil, puis une partie pratique durant laquelle nous l’expérimenterons ensemble. Fil conducteur : la cohérence cardiaque

​

Voir le programme détaillé

Séances individuelles de Relaxation Bio-dynamique - Magic table

Table Magique ou Magique-Table d’après ceux qui l'ont expérimentée reprend les mouvements de la relaxation bio-dynamique mais dans cette pratique le praticien soutient et accompagne les mouvements de la personne sur la table. Cela permet à la personne qui reçoit le soin d'aller beaucoup plus loin dans l'étirement et la détente. La séance est complétée par une partie massage et relaxation au son des bols tibétain pour un lâcher prise total.

​

Cet accompagnement, qui permet un travail en profondeur, peut parfois amener à la libération de blocages plus profonds, notamment au niveau émotionnel.

Pratiques en entreprise

Je propose des cours en entreprise dans différents formats

• Mise à disposition des salariés de séances de relaxation bio-dynamique et/ou yoga entre midi et deux ou le soir

• Cycle d'initiation et approfondissement de la méditation et cohérence cardiaque dans un format défini selon les besoins de l'entreprise

• Conférence Cohérence cardiaque: fondements et apports

• Séance sur chaise en habits de bureau en début de réunion ou séminaire

• Offre personnalisée en durée et en contenu possible: me contacter