Mes cours en présentiel (quartier St Bruno à Grenoble) et en ligne

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YOGA DOUX ET MEDITATION

Mercredi 7h30 - 8h15

En ligne - 70€/trimestre

 

Miracle Morning façon Bé, pour démarrer la journée de façon positive ! 

En pyjama depuis chez vous 😉

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RELAXATION BIO-
DYNAMIQUE

Jeudi  18h - 19h

MDH Chorier Berriat -75€ par trimestre, 200€ l'année (tarif dégressif possible faible coeff familial)

 

Pratique accessible à tous mélangeant yoga, qi gong et pleine conscience. Pour le bien de votre dos !

En savoir + sur la relaxation bio-dynamique

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MIX
YOGA - QI GONG

Lundi 12h30 - 13h30

Cémoi Bat A, 12 rue Ampère, Grenoble

-10€ à l'unité, 85€ les 10 séances

 

Pranayama et pratiques respiratoires, yin flow mixant yoga et qi gong, synchronisant mouvement et respiration, puis approfondissement de postures de yoga ou d'étirements de méridien, relaxation puis redynamisation.

MEDITATION DE PLEINE PRESENCE - MINDFULNESS

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Je suis en train d'essayer de constituer un groupe. Si cela vous intéresse, contactez-moi en me donnant vos disponibilités! Possibilité en présentiel ou en ligne.

 

Après une phase de respiration ou de mouvements permettant de faire la transition avec le reste de la journée, les séances comprendront un temps d'enseignement, un temps de méditation et un temps d'échange.

La vision de la méditation que je propose est inspirée de l'Ecole de Méditation de Fabrice Midal et des cycles MBSR.

 

En savoir + sur la méditation

Séances individuelles de Relaxation Bio-dynamique - Magic table

Table Magique ou Magique-Table d’après ceux qui l'ont expérimentée reprend les mouvements de la relaxation bio-dynamique mais dans cette pratique le praticien soutient et accompagne les mouvements de la personne sur la table. Cela permet à la personne qui reçoit le soin d'aller beaucoup plus loin dans l'étirement et la détente. La séance est complétée par une partie massage et relaxation au son des bols tibétain pour un lâcher prise total.

Cet accompagnement, qui permet un travail en profondeur, peut parfois amener à la libération de blocages plus profonds, notamment au niveau émotionnel.

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