Séances de Yoga et Relaxation quartier St Bruno
Programme 2022 - 2023
NEW!

yoga entreprise Bérangère Guicherd

FLOW YOGA - QI GONG

Lundi 12h30 - 13h30

Cémoi Bat A, 12 rue Ampère, Grenoble

100€/trimestre, 15€ à l'unité

 

Pranayama et pratiques respiratoires, yin flow mixant yoga et qi gong, synchronisant mouvement et respiration, puis approfondissement de postures de yoga ou d'étirements de méridien, relaxation puis redynamisation.

yoga 5 saisons Bérangère Guicherd

YOGA DES 5 SAISONS

Mardi 18h15 - 19h15

Espace Tandem, 39 Rue Abbé Grégoire, Grenoble

120€/trimestre

 

Inspirée du hatha yoga, du vinyasa et du qi gong, une pratique qui prend soin des organes au rythme des saisons de la médecine chinoise.

relaxation-saint-bruno-grenoble

RELAXATION BIO-
DYNAMIQUE

Cours particuliers - me consulter

50€/h

 

Pratique accessible à tous mélangeant yoga, qi gong et pleine conscience. Pour le bien de votre dos !

En savoir + sur la relaxation bio-dynamique

méditation-saint-bruno-grenoble

MEDITATION DE PLEINE PRESENCE - MINDFULNESS

Cours particuliers ou par petits groupes - 50€/h

Séances collectives: en cours de planification

 

Après une phase de respiration ou de mouvements permettant de faire la transition avec le reste de la journée, les séances comprendront un temps d'enseignement, un temps de méditation et un temps d'échange.

La vision de la méditation que je propose est inspirée de l'Ecole de Méditation de Fabrice Midal et des cycles MBSR.

 

En savoir + sur la méditation

Séances individuelles de Relaxation Bio-dynamique - Magic table

Table Magique ou Magique-Table d’après ceux qui l'ont expérimentée reprend les mouvements de la relaxation bio-dynamique mais dans cette pratique le praticien soutient et accompagne les mouvements de la personne sur la table. Cela permet à la personne qui reçoit le soin d'aller beaucoup plus loin dans l'étirement et la détente. La séance est complétée par une partie massage et relaxation au son des bols tibétain pour un lâcher prise total.

Cet accompagnement, qui permet un travail en profondeur, peut parfois amener à la libération de blocages plus profonds, notamment au niveau émotionnel.

relaxation bio-dynamique-massage-grenoble