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Séances de Yoga et Relaxation quartier St Bruno
Programme 2022 - 2023
FLOW YOGA - QI GONG
Lundi et Jeudi 12h15 - 13h15
Cémoi Bat A, 12 rue Ampère, Grenoble
Pranayama et pratiques respiratoires, yin flow mixant yoga et qi gong, synchronisant mouvement et respiration, puis approfondissement de postures de yoga ou d'étirements de méridien, relaxation puis redynamisation.
YOGA DES 5 SAISONS
Mardi 18h15 - 19h15
Espace Tandem, 39 Rue Abbé Grégoire, Grenoble
120€/trimestre
Inspirée du hatha yoga, du vinyasa et du qi gong, une pratique qui prend soin des organes au rythme des saisons de la médecine chinoise.
RELAXATION BIO-
DYNAMIQUE
Cours particuliers - me consulter
50€/h
Pratique accessible à tous mélangeant yoga, qi gong et pleine conscience. Pour le bien de votre dos !
MEDITATION DE PLEINE PRESENCE - MINDFULNESS
Cours particuliers ou par petits groupes - 50€/h
Des groupes sont en cours ou en constitution: consultez-moi pour savoir si vous pouvez en rejoindre un!
Après une phase de respiration ou de mouvements permettant de faire la transition avec le reste de la journée, les séances comprendront un temps d'enseignement, un temps de méditation et un temps d'échange.
La vision de la méditation que je propose est inspirée de l'Ecole de Méditation de Fabrice Midal et des cycles MBSR.
Séances individuelles de Relaxation Bio-dynamique - Magic table
Table Magique ou Magique-Table d’après ceux qui l'ont expérimentée reprend les mouvements de la relaxation bio-dynamique mais dans cette pratique le praticien soutient et accompagne les mouvements de la personne sur la table. Cela permet à la personne qui reçoit le soin d'aller beaucoup plus loin dans l'étirement et la détente. La séance est complétée par une partie massage et relaxation au son des bols tibétain pour un lâcher prise total.
Cet accompagnement, qui permet un travail en profondeur, peut parfois amener à la libération de blocages plus profonds, notamment au niveau émotionnel.
