Stage Yoga d'Automne et Relaxation bio-dynamique - Stimuler ses poumons et son système immunitaire

14-15 octobre 2023

 

En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison est associée à un couple d'organe et à une émotion. Ainsi en automne il est important de soutenir l'énergie des poumons (et du gros intestin), qui jouent le rôle de bouclier immunitaire. En cas de déséquilibre de leur énergie, on sera plus facilement sujet à attraper des maladies, et à la tristesse. Alors faisons circuler leur énergie!

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Au programme:

• Relaxation biodynamique (enchainement doux mêlant yoga et qi gong) pour l'équilibrage global du corps

• Pranayamas

• Yoga: postures d'ouverture du coeur et de la cage thoracique pour donner toute leur place à nos poumons, postures d'étirements et de compression du gros intestin

• Étirements et stimulation des méridiens des poumons et gros intestin

• Relaxation au son des bols tibétains

• Cueillette de châtaignes et champignons 

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Infos pratiques:

• Lieu: chalet à Ste Hélène sur Isère (Savoie, proche Albertville)

• Tarif: stage 160€, hébergement 15 ou 20€ par nuit (dortoir ou alcôve individuelle, arrivée possible le vendredi soir)

• Repas partagé (chacun amène quelque chose)

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Stage Yoga de Printemps et Relaxation bio-dynamique - Détox du foie

Au choix: 16-17 mars ou 23-24 mars 2024 (/!\ nouvelle date!!!)

 

On parle souvent de détox au printemps. Ce n'est pas pour rien! Après l'hiver et l'alimentation riche qui lui est associé, le printemps est propice à détoxifier l'organisme et pour cela à soutenir notre foie. Associé à l'élément Bois en médecine chinoise, il s'éveille comme la nature au printemps. Le foie assure la circulation sans obstacle du QI dans tout le corps et abrite l'esprit de décision. L'émotion qui déséquilibre le foie est la colère.

 

Pour soutenir le travail de détoxification et drainage de l'organisme du foie afin qu’il puisse fonctionner de manière optimale, je vous propose le week-end du 16-17 mars pour l'équinoxe un stage dans l'énergie du printemps. Et si vous n'êtes pas disponibles ce week-end là vous pourrez vous rattraper le 13-14 avril.

 

Aperçu du programme:

• Relaxation biodynamique pour l'équilibrage global du corps

• Pranayamas

• Yoga: postures de compression/étirement du foie

• Etirement et stimulation du méridien du foie et de la vésicule biliaire

• Relaxation au son des bols tibétains

• Et pour la version week-end:

• Chant de mantras

• Cueillette d'ail des ours et autres plantes sauvages comestibles

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Infos pratiques:

• Lieu: dans notre magnifique chalet en pleine forêt à Ste Hélène sur Isère, proche d'Albertville

• Tarif: stage 160€, hébergement 15 à 20€ par nuit, arrivée possible le vendredi soir

• Repas partagé (chacun amène quelque chose)

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Stage Yoga et Son: équilibre des chakras - Voix, bols, tambour, yoga

1-2 juin 2024

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Un week-end en pleine forêt pour se ressourcer et faire circuler l'énergie dans tous ses chakras par le yoga et le son!
Au programme, des postures de yoga pour équilibrer chaque chakra, un flow de vinyasa spécial chakra, et des sons pour les faire vibrer de l'intérieur, que ce soit par sa propre voix, ou en se laissant aller dans un bain sonore (bols tibétains, tambour, carillon et plein d'autres surprises). Et pour un travail en profondeur, nous allierons mouvement et son ensemble dans certaines postures ou enchaînements!
On prendra aussi le temps de se balader en forêt pour profiter de la nature environnante, et bien sûr de chanter des mantras 🙂

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Infos pratiques:

• Lieu: Chalet en pleine forêt à Ste Hélène sur Isère, proche d'Albertville

• Tarif: stage 160€, hébergement 15 à 20€ par nuit, arrivée possible le vendredi soir

• Repas partagé (chacun amène quelque chose)