Informations pratiques pour tous les stages proposés (hors yoga et naturopathie):

• Lieu: chalet à Ste Hélène sur Isère (Savoie, proche Albertville) - DECOUVRIR LE LIEU ICI

• Tarif: stage 175€, hébergement 20 ou 25€ par nuit (dortoir ou alcôve individuelle, arrivée possible le vendredi soir)

• Repas partagé (chacun amène quelque chose)

Conditions de réservation

• Réservation effective à réception d'un acompte de 30% non remboursable sauf en cas d'annulation par l'organisateur-ice.

• Solde à régler 21 jours avant le début du stage

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Stage Yoga d'Automne - Stimuler ses poumons et son système immunitaire

11-12 octobre 2025 et 10-11 octobre 2026

 

En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison est associée à un couple d'organe et à une émotion. Ainsi en automne il est important de soutenir l'énergie des poumons (et du gros intestin), qui jouent le rôle de bouclier immunitaire. En cas de déséquilibre de leur énergie, on sera plus facilement sujet à attraper des maladies, et à la tristesse. Alors faisons circuler leur énergie!

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Au programme:

• Relax flow (enchainement doux mêlant yoga et qi gong) pour l'équilibrage global du corps

• Pranayamas

• Yoga: postures d'ouverture du coeur et de la cage thoracique pour donner toute leur place à nos poumons, postures d'étirements et de compression du gros intestin

• Étirements et stimulation des méridiens des poumons et gros intestin

• Bains sonores: Relaxation au son des bols tibétains, du gong, des carillons...

• Cueillette de châtaignes et champignons 

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Stage Yoga: Transition vers l'Hiver - Se cocooner et renforcer ses Reins

29-30 novembre 2025 et 21-22 novembre 2026

 

Autant qu'il est important de bien dormir la nuit pour être en forme la journée, c'est en se reposant en hiver qu'on prend des forces pour toute l'année qui suit. C'est déjà les premiers conseils pour soutenir les reins, organe de l'hiver en médecine traditionnelle chinoise qui les considère  comme notre réservoir de Qi inné. En soutenant leur énergie, nous vidons moins vite ce réservoir que nous avons pour toute notre vie ! On peut aussi prendre soin d'eux par l'alimentation en mangeant des aliments de la mer et en particulier des algues. Et cerise sur le gâteau, on peut aussi participer à un stage avec moi pour découvrir des postures qui permettent de stimuler rein et vessie via des étirements de ces organes et de leurs méridiens. 

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Au programme:

- Relax flow (enchainement doux mêlant yoga et qi gong) pour l'équilibrage global du corps
- Pranayamas (Pratiques respiratoires )
- Yoga: postures d'étirements et de compression des reins, enchainements fluides pour faire circuler l'élément eau
- Étirements et stimulation des méridiens des reins et de la vessie
- Relaxation au son des bols tibétains

- Méditation

- Chant de mantras…
Et, selon météo: balade en forêt, luge, balade en raquettes, ou cocooning autour du poêle!

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Ils parlent de cet évènement:

Savoie news: https://www.savoie-news.fr/reportages/sport/article/retraite-yoga-dand-039-hiver

Le Dauphiné Libéré: https://www.ledauphine.com/pour-sortir/loisirs/Stage-ateliers-cours/Sport/Rhone-alpes/Savoie/Sainte-helene-sur-isere/2025/11/29/Stage-yoga-d-hiver-et-relaxation-bio-dynamique-se-cocooner-et-renforcer-ses-reins

eTerritoire : https://www.eterritoire.fr/evenements/auvergne-rhone-alpes/savoie/sainte-helene-sur-isere(73460)/retraite+yoga+d%27hiver+et+relaxation+bio-dynamique+-++se+cocooner+et+renforcer+ses+reins/103744

Pays d'Albertville: https://www.pays-albertville.com/fiches/stage-yoga-dhiver-et-relaxation-bio-dynamique-se-cocooner-et-renforcer-ses-reins/

Photos du stage: https://c.ledauphine.com/culture-loisirs/2025/12/01/stage-yoga-d-hiver-et-relaxation-bio-dynamique-se-cocooner-et-renforcer-ses-reins-organise-par-pachananda-gpso

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Retraite yoga, naturopathie et massage tuina:  Détox du foie

13-15 mars 2026

 

Pour soutenir le travail de détoxification et drainage de l'organisme du foie afin qu’il puisse fonctionner de manière optimale, nous vous proposons proche de l'équinoxe un stage dans l'énergie du printemps.

Vous bénéficierez de l'expertise d'une professeur de yoga et sonothérapeute, et d'une naturopathe formée aux massages.
Le chalet dans lequel se déroule le stage est entouré par la forêt, propice au ressourcement, à la déconnexion, pour se reconnecter à soi et à la nature.

Points clés du programme:

• Yoga: des postures ciblant l'étirement et la compression du foie, ainsi que des méridiens du foie et de la vésicule biliaire pour accompagner le travail de détoxification. Hatha, vinyasa et yin se complèteront dans ce processus.

• Naturopathie: les conseils pour retrouver de l'énergie au printemps au travers de l'alimentation, la médecine traditionnelle chinoise, la phytothérapie, les huiles essentielles

• Massage Tuina: explorez les points d'acupression en lien avec le foie et la vésicule biliaire et apprenez les gestes de base de ce massage

• Bains sonores pour une déconnexion totale (bols tibétains, gong, tambour, carillons...)

• Cercles de chant de mantras

• Balades et connexion à la nature

 

Du vendredi 18h30 (accueil dès 17h30) au dimanche 17h

Tarif: stage 270€, hébergement 2 nuits 40€ en dortoir, 50€ en alcôve, soit 310 à 320€ au total

Repas partagés répartis entre les participants.

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Stage Yoga de Printemps - Détox du foie

21-22 mars 2026

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On parle souvent de détox au printemps. Ce n'est pas pour rien! Après l'hiver et l'alimentation riche qui lui est associé, le printemps est propice à détoxifier l'organisme et pour cela à soutenir notre foie. Associé à l'élément Bois en médecine chinoise, il s'éveille comme la nature au printemps. Le foie assure la circulation sans obstacle du QI dans tout le corps et abrite l'esprit de décision. L'émotion qui déséquilibre le foie est la colère.

 

Pour soutenir le travail de détoxification et drainage de l'organisme du foie afin qu’il puisse fonctionner de manière optimale, je vous propose pour l'équinoxe un stage dans l'énergie du printemps.

 

Aperçu du programme:

• Relax flow pour l'équilibrage global du corps

• Pranayamas

• Yoga: postures de compression/étirement du foie

• Etirement et stimulation du méridien du foie et de la vésicule biliaire

• Relaxation au son des bols tibétains

• Et pour la version week-end:

• Chant de mantras

• Cueillette d'ail des ours et autres plantes sauvages comestibles

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Stage Yoga et Son: équilibre des chakras - Voix, bols, tambour, yoga

18-19 avril 2026​

 

Un week-end en pleine forêt pour se ressourcer et faire circuler l'énergie dans tous ses chakras par le yoga et le son!
Au programme, des postures de yoga pour équilibrer chaque chakra, un flow de vinyasa spécial chakra, et des sons pour les faire vibrer de l'intérieur, que ce soit par sa propre voix, ou en se laissant aller dans un bain sonore (bols tibétains, tambour, carillon et plein d'autres surprises). Et pour un travail en profondeur, nous allierons mouvement et son ensemble dans certaines postures ou enchaînements!
On prendra aussi le temps de se balader en forêt pour profiter de la nature environnante, et bien sûr de chanter des mantras 🙂

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Stages Yoga d'été - Faire rayonner son Cœur

6-7 juin 2026

 

L'été est à son apogée au moment du solstice, puisque c'est là que le soleil a la durée de présence maximale, en lien avec l'énergie du feu qui caractérise cette saison. Du point de vue des organes, c'est le cœur qui règne sur cette saison, et la viscère associée: l'intestin grêle.

Le Cœur a deux grandes fonctions : celle d’abriter le « Shen » (l'esprit) et celle de gouverner le sang. Une énergie du cœur bien équilibrée est associée au niveau émotionnel à la joie et l'amour inconditionnel. Au contraire, la haine et le stress peuvent le déséquilibrer. Alors à vous de jouer pour un bel été !

 

Aperçu du programme:

• Relax flow (mix yoga/qi gong) pour l'équilibrage global du corps

• Pranayamas et cohérence cardiaque

• Yoga: salutations au soleil et postures d'ouverture du cœur

• Etirement et stimulation du méridien du cœur et de l'intestin grêle

• Relaxation au son des bols tibétains

• Chant de mantras

• Balade en forêt, cueillette

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