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Yoga, Méditation, Relaxation bio-dynamique
à Grenoble et en Savoie
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Mon objectif : vous rendre autonome dans votre bien-être!
Mes 3 piliers: la respiration, le mouvement et la pleine présence
Passionnée par tout ce qui permet de se reconnecter à son corps, de le détendre, de calmer le mental, de lâcher-prise et faire baisser son stress, je souhaite partager des outils et pratiques accessibles à tous (que vous soyez souples ou pas, que vous ayez du temps à y consacrer ou pas!).
J'organise des formations en entreprise, des cours, des ateliers, des conférences, des séances individuelles et des stages.
Qui suis-je?
Bérangère Guicherd, Praticienne en Relaxation bio-dynamique depuis décembre 2020, formée par
Pierre Pyronnet, fondateur de cette pratique qui allie yoga, qi gong. et étirements issus de la kiné
Mézières dans un flow en 3 phases. Je me suis en parallèle formée en méditation de pleine présence
via un cycle MBSR suivi en 2019 puis la formation "Transmettre les bases de la Méditation", Ecole de
méditation (Fabrice Midal) en 2021. Enfin, je suis passionnée de yoga, que je pratique de façon
quotidienne depuis 7 ans (pratique de hatha yoga, yoga vinyasa et kundalini yoga) et ai terminé ma
certification TTC 200h Yoga Alliance International en Yoga Vinyasa avec Charlotte Sigwalt en 2022.
Enfin, je me suis formée en yoga du son et sonothérapie en 2023 (utilisation de la voix et d'instruments
tels que les bols tibétains, tambour chamanique, gong etc pour harmoniser le corps et l'esprit).
Les séances et stages que je propose sont donc colorés de ces différentes inspirations, ainsi que de la
philosophie de la médecine chinoise, au rythme des saisons (une autre de mes grandes passions!!!).
Pour en savoir plus sur mon parcours et mes formations, c'est par ici!
Pratiques en entreprise
Saviez-vous que 52% des salariés se disent stressés? Et que le coût annuel moyen du désengagement par salarié, il s'élève à 14 310 euros selon l'IBET© (Indice de Bien-être au Travail)? Dans ce contexte, il est primordial de prendre soin du bien-être de ses salariés. Je propose différentes offres pour les entreprises:
Séances individuelles de Relaxation Bio-dynamique - Magic table
Table Magique ou Magique-Table d’après ceux qui l'ont expérimentée reprend les mouvements de la relaxation bio-dynamique mais dans cette pratique le praticien soutient et accompagne les mouvements de la personne sur la table. Cela permet à la personne qui reçoit le soin d'aller beaucoup plus loin dans l'étirement et la détente. La séance est complétée par une partie massage et relaxation au son des bols tibétain pour un lâcher prise total.
Cet accompagnement, qui permet un travail en profondeur, peut parfois amener à la libération de blocages plus profonds, notamment au niveau émotionnel.
